Détendre ses muscles avec du stretching pour un corps de rêve

Voilà les filles, c'est en regardant cette vidéo que je viens de me rendre compte que je peux améliorer ma silhouette en faisant du stretching. Perso je pensais que ce n'était simplement qu'un moyen de se détendre et gagne en souplesse. Mais le stretching va aussi permettre de renforcer les muscles pour les faire mieux travailler et ainsi mieux brûler les graisses. Voici quelques exercices simples qui vous permettront de retrouver un corps de rêve.. enfin essayer.

Silhouette sexy en faisant fondre la cellulite

Toujours dans la même idée que l'article précédent voici quelques exercices qui durent moins de 10 minutes et qui vont nous permettre de faire fondre la cellulite et les graisses.

Bon si j'obtiens la silhouette ultra sexy de la fille de la vidéo ce sera un miracle. En tout cas les exercices sont simples, souvent basés sous forme de flexions au niveau des jambes et du travail des bras ou avant-bras.

Obtenir des jambes et fesses sexy

Les filles nous rentrons de vacances et parfois il faut se donner des objectifs. Pour ma part je me suis dit pourquoi ne pas tenter d'obtenir des fesses et des jambes sexy. Pour cela il va me falloir perdre du tour de jambe et un peu des fesses. L'objectif est donc d'avoir des jambes fines et musclées et d'avoir de petites fesses qui feront se retourner les mecs lol.

Voici donc quelques exercices simples que j'ai trouvé sur Youtube pour travailler vos fessiers et vos jambes.

Avoir ventre mince et des fesses sexy

Hello les filles, je reprends mon blog pour vous donner quelques exercices pour améliorer votre silhouette. Aujourd'hui, je vous propose de découvrir comment amincir votre ventre et raffermir votre fessier.

Avec cette exercice simple vous allez pouvoir disposer d'un ventre plat et de fesses sexy. Cet exercice de fitness permet en effet de procurer des fesses fines et un ventre plus musclés.

Détendre ses pieds simplement

Un exercice un peu plus rare maintenant dans exofitnesss. Son but n'est pas de vous faire maigrir ou de rendre votre silhouette sexy. Non le but est de vous faire du bien simplement en détendant vos pieds. Si vous pratiquez la marche pour rentrer de votre travail après une bonne journée de stress voici un exercice simple qui détendra vos pieds.

Affermir ses bras et travailler son corps

L'été arrive à grands pas. L'occasion pour nous les filles de montrer notre corps sexy.. ou pas. Du coup nous vous proposons un exercice simple que vous pouvez réaliser avec des altères ou simplement avec une bouteille d'eau. Le but ? rafffermir les muscles de vos bras et faire travailler votre corps, les abdos notamment. Cela vous permettra d'avoir un ventre plat normalement pour avoir une silhouette sexy.

Travailler le haut du corps et s'affiner

Encore quelques exercices simple à pratiquer pour avoir un corps sexy et musclé pour nous les femmes. Ces exercices de fitness vont vous permettre de faire travailler le haut du corps : le dos, les épaules, les biceps et bien sûr le ventre pour obtenir un ventre plat avant les vacances estivales. Pratiqués régulièrement ces exercices physiques vous feront perdre du poids et obtenir une silhouette sexy.

Bien échauffer ses jambes et ses cuisses

Vous voulez comme moi vous remettre au footing pou maigrir et perdre du poids. Attention n'oubliez pas de vous échauffer. Suzana vous donne quelques petits exercices simple à faire avant de sortir courir. Un bon échauffement vous aidera à ne pas vous blesser mais aussi à être dans des conditions optimum pour perdre du poids.

Des fesses fermes avec un exo de fitness

Comme la plupart des femmes pour devenir sexy il faut avoir de jolie fesses fines mais également ferme. Je vous propose cette semain un exercice très simple qui vous permettra de renforcer les muscles de vos jambes et faire travailler vos fessiers. Un bon exercice qui raffermira vos fesses.

Ventre plat et abdominaux

Les beaux jours arrivent, il est temps de perdre du poids et de rendre votre ventre plat non ? Un exercice simple que je vous propose pour affiner votre ventre et faire travailler vos abdominaux. Pour cela je vous propose de faire des abdos classiques mais avec une position des jambes qui durcira un peu l'exercice fitness.

Etirements et équilibre pour votre ligne

Travailler sa ligne ce n'est pas seulement maigrir, perdre du poids et faire fondre sa graisse, il faut aussi savoir affiner sa silhouette et améliorer son maintien. Pour cela quelques exercices simples qui feront rapidement de l'effet. Vous trouverez ces exercices de fitness un peu simplistes probablement mais le résultat sera là.

Fesses de rêve et bras d'acier

Le titre fait rêver, des fesses fermes et des bras musclés :