Travailler les bras et les jambes avec une barre

Suzana utilise une barre de musculation mais vous pouvez utiliser un simple manche à balais (que vous pouvez lester). A la rigueur je vous le conseil même pour commencer car bien réalisés ces exercices font leurs effets, sur les jambes pour les durcir et faire fondre la cellulite et aussi dans les bras pour les muscler. Des exercices simples à réaliser chez soi ou dans une salle de musculation dès lors que vous avez le matériel.