Ajuster sa silhouette en quelques exercices

Quelques exercices qui vous permettront d'ajuster sa silhouette. Même si les exercices musculaires sont faits à l'extérieur vous pouvez les faire facilement en maison ou en appartement. Comme Suzanna, vous devez toujours commencer par un bon échauffement. Suzanna commence souvent par quelques minutes de corde à sauter mais vous pouvez trouver votre propre échauffement.

Les exercices réalisés font travailler essentiellement les abdos et donc affinent votre ventre mais également un peu les fessiers.

Ces exercices fitness sont assez faciles à réaliser donc de niveau.