Bien échauffer ses jambes et ses cuisses

Vous voulez comme moi vous remettre au footing pou maigrir et perdre du poids. Attention n'oubliez pas de vous échauffer. Suzana vous donne quelques petits exercices simple à faire avant de sortir courir. Un bon échauffement vous aidera à ne pas vous blesser mais aussi à être dans des conditions optimum pour perdre du poids.