Renforcer ses abdos et affiner son ventre

Un exercice un peu plus dur qui va vous faire travailler les abdominaux en profondeur. A cette occasion vous allez pouvoir affiner votre ventre et lui donner un aspect plus musclé. Si vous le faites pour la première fois, n'insistez pas trop car vous risquez d'avoir un lendemain difficile. Cet exercice est parfait pour pouvoir aller à la plage sans avoir peur des bourlets du bas du ventre. Mais attention cet exercice doit être pratiqué régulièrement et après un bon échauffement.